NARZĘDZIE AUTODIAGNOSTYCZNE DLA LIDERÓW I FOUNDERÓW W WARSZAWIE
Każde zmęczenie po intensywnym kwartale wymaga odpoczynku. Jednak wypalenie zawodowe to przewlekły, postępujący stan wyczerpania, który nie ustępuje po dobrze spędzonym weekendzie czy urlopie, ale taki, który stopniowo narasta w przypadku braku interwencji.
Poniższe narzędzie ma charakter orientacyjny i nie zastępuje wywiadu klinicznego u psychoterapeuty. Pozwala jednak na bezstronną, obiektywną ocenę sygnałów płynących z organizmu i psychiki, stanowiąc punkt wyjścia do podjęcia świadomych decyzji zarządczych i zdrowotnych.
Zastrzeżenie
Niniejszy test służy do wstępnej autodiagnostyki i nie stanowi diagnozy medycznej ani opinii psychologicznej. Specjaliści Instytutu Liberté w procesie diagnostycznym posługują się znormalizowanymi narzędziami klinicznymi (takimi jak MBI czy OLBI) oraz pełnym wywiadem strukturalnym. Niniejsze narzędzie opiera się na oficjalnej definicji trzech wymiarów wypalenia wg Światowej Organizacji Zdrowia (WHO / ICD-11).
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w klasyfikacji ICD-11 definiuje wypalenie zawodowe nie jako jednostkę chorobową, lecz jako syndrom będący konsekwencją przewlekłego, nieefektywnie zarządzanego stresu w środowisku pracy. Na obraz kliniczny wypalenia składają się trzy osiowe wymiary:
zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
wobec wykonywanej roli, zespołu lub organizacji.
i utrata sprawczości.
W Instytucie Liberté procesy terapeutyczne ukierunkowane na przepracowanie wypalenia prowadzone są w oparciu o psychoterapię psychodynamiczną lub poznawczo-behawioralną, w zależności od stopnia zaawansowania dolegliwości oraz metodologię nakierowaną na analizę głębokich mechanizmów obronnych, nierealistycznego perfekcjonizmu oraz sztywnych schematów kontroli.
Przeanalizuj poniższe stwierdzenia i określ, jak często opisywane sytuacje dotyczyły Ciebie w ciągu ostatnich 4-6 tygodni.
Skala ocen
0 / 13 odpowiedzi
Odpowiedz na wszystkie 13 stwierdzeń, aby zobaczyć wynik.
Z praktyki
To stan, który dotyka osób na różnych szczeblach odpowiedzialności - niezależnie od skali sukcesu. W serii rozmów Karolina Misztal, założycielka Instytutu Liberté, mówi o objawach, które łatwo przeoczyć, i o tym, jak zareagować i do kogo się zgłosić, gdy je rozpoznasz.
Konsultacja wstępna pozwala zweryfikować, czy odczuwane trudności mają charakter wypalenia zawodowego i jaka forma pomocy będzie najskuteczniejsza.
FAQ
Nie. Wypalenie zawodowe w klasyfikacji ICD-11 nie jest traktowane jako odrębna jednostka chorobowa, lecz jako syndrom kontekstowy. Żaden test online nie zastąpi wywiadu klinicznego prowadzonego przez psychoterapeutę lub psychologa, który musi wykluczyć inne zaburzenia o podobnych objawach (np. epizod depresyjny czy zaburzenia afektywne).
Narzędzia takie jak Maslach Burnout Inventory (MBI) czy Oldenburg Burnout Inventory (OLBI) są certyfikowanymi kwestionariuszami klinicznymi, stosowanymi przez specjalistów w trakcie ustrukturyzowanej diagnostyki. Niniejszy test opiera się na tym samym modelu naukowym WHO, lecz został dostosowany do celów wstępnej autodiagnostyki online.
Odpoczynek redukuje wyłącznie objawy zmęczenia fizycznego. Wypalenie u liderów i founderów ma zazwyczaj podłoże w głębokich strukturach osobowościowych - w sztywnych schematach nadodpowiedzialności, lęku przed delegowaniem czy nieświadomym utożsamieniu własnej wartości z sukcesem organizacji. Po powrocie z urlopu nie zmienione mechanizmy psychiczne wywołują ten sam poziom stresu.
Spotkanie służy analizie zgłaszanych trudności, ocenie Twojego stanu psychicznego oraz ustaleniu, czy właściwą formą pomocy będzie ustrukturyzowana psychoterapia psychodynamiczna (TFP) czy też w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Konsultacja odbywa się stacjonarnie w gabinecie przy Placu Zbawiciela w Warszawie lub w formie zdalnej.
