Wypalenie zawodowe i wyczerpanie
Przewlekły stan utraty energii i cynizmu, który nie ustępuje po odpoczynku. Pracujemy nad głębokimi mechanizmami nadkontroli, nierealistycznego perfekcjonizmu i nieumiejętności stawiania granic.
Instytut psychoterapii · Warszawa
Psychoterapia, która sięga do przyczyny. Skuteczność poparta nauką.
Pracujemy pod powierzchnią nawyków, które doprowadziły Cię tu, gdzie jesteś, a dziś stanowią obciążenie.
Rozbrajamy presję decyzyjną, nadodpowiedzialność i wypalenie - oferując ustrukturyzowany proces i jasny cel: większą odporność psychiczną oraz pełną autonomię w decyzjach, które podejmujesz.
Specjalistyczny ośrodek psychoterapii w Warszawie Centrum, nakierowany na trudności w obszarze pracy i relacji: wypalenie, presję decyzyjną, nadodpowiedzialność.
Specjalizacje
Główne obszary specjalizacji
Przeciążenie i kryzysy decyzyjne
Paraliż w obliczu kluczowych decyzji, ciągłe poczucie ryzyka oraz koszt psychiczny samotności przywódczej. Rozbrajamy napięcie decyzyjne i odzyskujemy klarowność myślenia.
Pracoholizm i nadodpowiedzialność
Przymus ciągłej obecności w pracy i nieświadome utożsamianie własnej wartości z wynikami organizacji. Porządkujemy sztywne schematy i budujemy trwałą autonomię psychiczną.
Z praktyki
Wypalenie nie wybiera - posłuchaj
To stan, który dotyka osób na różnych szczeblach odpowiedzialności - niezależnie od skali sukcesu. W serii rozmów Karolina Misztal, założycielka Instytutu Liberté, mówi o objawach, które łatwo przeoczyć, i o tym, jak zareagować i do kogo się zgłosić, gdy je rozpoznasz.
W czym pomagamy
Nazywamy to, co nienazwane.
Prowadzimy długoterminową psychoterapię osób dorosłych. Poniżej znajdziesz obszary naszej specjalizacji oraz zrozumiesz jak możemy Ci pomóc.
Pracujemy między innymi z:
Depresja i inne zaburzenia nastroju
obniżony nastrój, utrata energii, także w formach trudnych do samodzielnego rozpoznania, jak dystymia czy przewlekłe wycofanie z życia towarzyskiego
Zaburzenia lękowe
wzmożone napięcie, nadmierne zamartwianie się, unikanie sytuacji, które kiedyś nie stanowiły problemu
Kryzys tożsamości i brak sensu
kryzys egzystencjalny, myśli rezygnacyjne, poczucie braku sensu, pojawiające się mimo zewnętrznej stabilizacji
Trudności w relacjach
powtarzające się wzorce konfliktu, trudność w budowaniu satysfakcjonujących bliskich relacji
Zaburzenia osobowości
sztywne, powtarzające się wzorce reagowania, utrudniające funkcjonowanie (w szczególności osobowość borderline i narcystyczna)
Trauma i jej długofalowe konsekwencje
doświadczenia z przeszłości, które wciąż wpływają na obecne trudności w funkcjonowaniu
Pracujemy wyłącznie z osobami dorosłymi, w języku polskim i angielskim, nie prowadzimy terapii dzieci i młodzieży, a także terapii rodzinnej.
Jeśli masz poczucie, że Twoja trudność nie mieści się dokładnie w żadnym z powyższych punktów lub obejmuje kilka z nich i nie jesteś pewien od czego zacząć - umów się na bezpłatną konsultację telefoniczną. Wstępna rozmowa pozwoli ustalić, czy i jak możemy pomóc.
Proces
Jeden proces, 5 jasnych etapów - krok po kroku
- 01
Wywiad strukturalny
5-7 spotkań diagnostycznych (m.in. protokół STIPO-R), ocena struktury osobowości i mechanizmów obronnych, określenie realnej potrzeby terapii.
- 02
Diagnoza
Zwieńczenie wywiadu: diagnoza psychodynamiczna i nozologiczna, pełna jasność kliniczna co do obszarów pracy.
- 03
Ustalenie celów
Konkretne, realistyczne cele oraz kontrakt określający częstotliwość spotkań i ramy organizacyjno-finansowe.
- 04
Praca terapeutyczna
Regularny proces (1-2×/tydzień), analiza relacji i nieświadomych mechanizmów, cykliczna ewaluacja postępów.
- 05
Zakończenie terapii
Stopniowe domykanie procesu, utrwalenie zmian i pełnej autonomii.
Dlaczego to ma znaczenie?
Rzetelna diagnoza przed rozpoczęciem właściwej pracy pozwala uniknąć terapii prowadzonej „na wyczucie”. Wiesz, nad czym pracujemy, po co i po czym poznamy, że proces działa - a decyzja o długoterminowej współpracy zapada na podstawie faktów klinicznych, nie wrażenia z pierwszego spotkania.
Aby dowiedzieć się więcej o procesie i metodzie, sprawdź zakładkę TerapiaZespół
Poznaj naszych specjalistów
Psycholożki i psychoterapeutki pracujące w metodach opartych na dowodach naukowych, minimum drugi rok szkolenia psychoterapeutycznego, stała superwizja.
dowiedz się więcejPSYCHOLOG I PSYCHOTERAPEUTA
mgr Karolina Langner
NURT PSYCHODYNAMICZNY
Psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna. Prowadzi długoterminowe procesy osób dorosłych w podejściu opartym na dowodach.
dowiedz się więcejPSYCHOLOG I PSYCHOTERAPEUTA
mgr Monika Zielińska
NURT POZNAWCZO-BEHAWIORALNY (CBT) DOŚWIADCZENIE KORPORACYJNE
Posiada doświadczenie biznesowe, specjalizuje się w pracy z osobami ze środowiska biznesowego oraz korporacyjnego.
dowiedz się więcejPSYCHOLOG I PSYCHOTERAPEUTA
mgr Eliza Lebioda
NURT PSYCHODYNAMICZNY I TFP
Prowadzi długoterminowe procesy psychodynamiczne. Praca nad wzorcami relacyjnymi i strukturą osobowości.
dowiedz się więcejPSYCHOLOG I PSYCHOTERAPEUTA
mgr Karolina Misztal
NURT PSYCHODYNAMICZNY I TFP DOŚWIADCZENIE BIZNESOWE I KORPORACYJNE
Założycielka Instytutu Liberté. Pracuje w metodzie TFP z Osobami, które łączą wysoką odpowiedzialność zawodową z potrzebą pracy nad przyczyną.
Bezpłatna konsultacja
Nie wiesz, jaki nurt psychoterapii będzie najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb?
Bezpłatna, 20-minutowa rozmowa telefoniczna pozwoli Ci opowiedzieć o tym, z czym się mierzysz. Psycholog konsultujący wskaże, która forma pomocy będzie dla Ciebie właściwa, i skieruje Cię do odpowiednich specjalistów.
Standardy kliniczne
Opinie
Opinie
“Wciągająca i pogłębiona rozmowa za sprawą pytań sprawia, że 60 min bardzo szybko mija. Pacjent zostaje z pytaniem na kolejną wizytę co daje czas do przemyśleń i refleksji. Psychoterapeuta odnosi się do wcześniej przeprowadzonych rozmów i nawiązuje do wcześniej poruszonych wątków, co sprawia, że dane obszary są bardziej pogłębione.”
Paweł
“Spotkania były dla mnie niezwykle pomocne - od samego początku terapeutka stworzyła atmosferę zaufania i zrozumienia. Czułam, że każde spotkanie przynosi konkretne efekty, a wsparcie było dla mnie bezcenne w trudnych momentach. Polecam!”
Adrianna
“Bardzo dobre podejście do pacjenta, czułam się zaopiekowana. Z pewnością będziemy kontynuować spotkania!”
Weronika
“Każda sesja wnosi coś nowego i za każdym razem mam poczucie, że kończę z ciekawymi obserwacjami i jasnymi wnioskami. Czuję, że te spotkania pokazują mi to, czego wcześniej nie rozumiałem i pozwalają mi to rozłożyć na części pierwsze. Bardzo wartościowe doświadczenie.”
M.
Nasze wnętrza
Przestrzeń zaprojektowana z myślą o Twoim komforcie.
Przestrzeń Instytutu została zaprojektowana z myślą o Twoim komforcie i z pełnym poszanowaniem prywatności. Kameralna atmosfera oraz odpowiednio zaplanowany grafik naszych Specjalistów sprawiają, że nie zastaniesz tłumów w poczekalni.
Gabinet mieści się w sercu Warszawy, w zabytkowej kamienicy na osiedlu Latawiec przy Alei Wyzwolenia, łączącej Plac Zbawiciela z Placem Na Rozdrożu.
FAQ
Krótkie odpowiedzi na częste pytania
Dla kogo przeznaczona jest psychoterapia w Instytucie Liberté?
Prowadzimy wyłącznie psychoterapię osób dorosłych. Specjalizujemy się w pracy z founderami, przedsiębiorcami i liderami biznesu zmagającymi się z wypaleniem zawodowym, wysoką presją, kryzysem tożsamości oraz głębokimi trudnościami osobowościowymi (m.in. spektrum narcystycznym i borderline). Pracujemy z realną potrzebą i cierpieniem, wnikając głębiej niż coaching.
Nie prowadzimy terapii dzieci, młodzieży, ani rodzin.
Czym różni się psychoterapia od coachingu czy mentoringu biznesowego?
Różnica dotyczy głębokości i trwałości zmian. Executive coaching operuje na poziomie behawioralnym - uczy doraźnych technik i skupia się na objawach (metoda quick fix). Instytut Liberté nie świadczy usług coachingowych. Oferujemy medycznie ustrukturyzowaną psychoterapię o potwierdzonej skuteczności naukowej, która dociera do nieświadomych przyczyn trudności, wzorców relacyjnych i sztywnych struktur osobowości, budując trwałą odporność psychiczną.
Czy skuteczność psychoterapii psychodynamicznej jest potwierdzona naukowo?
Tak. Pracujemy wyłącznie w oparciu o paradygmat Evidence-Based Medicine (EBM). Skuteczność stosowanych przez nas metod w leczeniu zaburzeń nastroju (depresja, dystymia), lękowych, psychosomatycznych oraz zaburzeń osobowości potwierdzają liczne badania kliniczne. Podejście psychodynamiczne jest oficjalnie uznawane i rekomendowane przez wiodące instytucje zdrowia, w tym Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz brytyjski NICE.
Jak wygląda rozpoczęcie procesu i czym jest wywiad strukturalny?
Proces często rozpoczyna bezpłatna, 20-minutowa wstępna konsultacja telefoniczna kwalifikująca optymalną ścieżkę kliniczną. Właściwą terapię inicjuje wywiad strukturalny (5-7 spotkań) oparty na uznanym protokole diagnostycznym (m.in. STIPO-R). Pozwala on precyzyjnie ocenić strukturę osobowości i sformułować rzetelną diagnozę psychoterapeutyczną przed podjęciem decyzji o długoterminowej współpracy.
Przeczytaj artykuł na naszym blogu: Wywiad strukturalny - czym jest i jak się do niego przygotować? →
Szukasz szczegółowych informacji na temat cennika, organizacji sesji, lokalizacji czy standardów klinicznych? Więcej pytań i odpowiedzi znajdziesz tu →
Blog