Psycholog i psychoterapeuta Warszawa
mgr Monika Zielińska
Psycholog oraz psychoterapeuta w trakcie całościowego szkolenia w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), atestowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Łączy rzetelną wiedzę kliniczną o udowodnionej skuteczności (EBM) z wieloletnim doświadczeniem biznesowym w branży doradztwa transakcyjnego.
- Nurt pracy
- Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) / elementy Terapii Schematu i technik doświadczeniowych
- Języki prowadzenia sesji
- Polski, Angielski
- Obszar działania
- Psychoterapia indywidualna dorosłych i młodych dorosłych, diagnostyka, sesje stacjonarne oraz online
Podejście do pracy i paradygmat kliniczny
W pracy psychoterapeutycznej Monika Zielińska opiera się na paradygmacie poznawczo-behawioralnym (CBT), wybranym ze względu na jego udowodnioną w badaniach naukowych skuteczność, bezpieczeństwo oraz ustrukturyzowany charakter (Evidence-Based Medicine). W procesie terapeutycznym wykorzystuje również elementy Terapii Schematu oraz techniki wyobrażeniowe i doświadczeniowe.
Dzięki wieloletniej praktyce w obszarze doradztwa transakcyjnego oraz zarządzania, wyróżnia się ustrukturyzowanym podejściem, wysoką kulturą pracy, opanowaniem w sytuacjach stresowych oraz głębokim zrozumieniem mechanizmów presji, odpowiedzialności i wypalenia. Podczas sesji tworzy bezpieczną, przejrzystą przestrzeń opartą na empatii, wnikliwym rozpoznaniu podłoża zgłaszanych trudności oraz szacunku dla autonomii Pacjenta.
Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaje regularnej, niezależnej superwizji oraz nieustannie podnosi kwalifikacje kliniczne.
Specjalizacja kliniczna i zakres pomocy
Monika Zielińska prowadzi indywidualną psychoterapię osób dorosłych oraz młodych dorosłych (stacjonarnie w gabinecie w Warszawie oraz w formie sesji online). Pomaga w obszarach takich jak:
Zaburzenia lękowe i nerwicowe
Psychoterapia lęku uogólnionego, fobii społecznej, fobii specyficznych oraz napadów paniki i wzmożonego napięcia.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
Praca nad natrętnymi myślami, myśleniem magicznym oraz przymusowymi rytuałami/kompulsjami.
Zaburzenia nastroju i bezsenność
Leczenie epizodów depresyjnych, przewlekłego obniżenia nastroju oraz zaburzeń snu.
Trudności relacyjne i poczucie własnej wartości
Praca nad zaburzoną samooceną, pewnością siebie, komunikacją interpersonalną oraz wyznaczaniem granic.
Wypalenie i stres w obszarze zawodowym
Praca z objawami przewlekłego wyczerpania, przeciążeniem odpowiedzialnością oraz trudnościami adaptacyjnymi w środowisku korporacyjnym i biznesowym.
Kryzysy życiowe i zmiany
Przepracowywanie nagłych sytuacji kryzysowych oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu emocjonalnym.
Doświadczenie zawodowe i praktyka kliniczna
Łączy praktykę w renomowanych ośrodkach zdrowia psychicznego z wieloletnim doświadczeniem biznesowym:
Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
Staż kliniczny na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Nerwicowych i Zaburzeń Osobowości - praca w zespole interdyscyplinarnym, współprowadzenie diagnostyki i oddziaływań terapeutycznych.
Praktyka psychologiczna i psychoterapeutyczna
Prowadzenie konsultacji, diagnostyki i indywidualnej psychoterapii osób dorosłych (stacjonarnie oraz online).
Sektor doradztwa transakcyjnego i biznesu
Wieloletnia praca w branży doradztwa transakcyjnego oraz zarządzaniu (m.in. Savills, Dore), stanowiąca fundament praktycznej znajomości realiów pracy w warunkach wysokiej presji i odpowiedzialności.
Wykształcenie i przynależność towarzyska
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie
Jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia.
Centrum Terapii Poznawczej i Schematu InterEgo
Całościowe, 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), atestowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Uniwersytet Warszawski & Universitat Autònoma de Barcelona
Studia menedżerskie.
Przynależność zawodowa
Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), należącego do European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Działalność społeczna
Wieloletnie zaangażowanie w projekty pomocowe i inicjatywy wolontariackie (m.in. Stowarzyszenie Czwarta Ściana, NZS UW).
Narzędzia
Zastanawiasz się, czy to już wypalenie?
Krótki test oparty na modelu WHO pozwoli Ci to wstępnie sprawdzić, zanim umówisz konsultację.
Pytania do terapeuty
Najczęściej zadawane pytania
W jakich formach i językach prowadzone są sesje?
Monika Zielińska prowadzi sesje w formie spotkań stacjonarnych w gabinecie w Warszawie oraz w trybie online. Terapia odbywa się w języku polskim, angielskim (C1) oraz hiszpańskim (B2).
Z jakimi grupami wiekowymi pracuje specjalista?
Monika Zielińska prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodych dorosłych.
W jakim nurcie prowadzona jest terapia?
Praca opiera się na paradygmacie poznawczo-behawioralnym (CBT) o udowodnionej naukowo skuteczności (EBM), uzupełnianym o elementy Terapii Schematu i techniki doświadczeniowe.
Czy praca podlega superwizji?
Tak, cała praktyka psychoterapeutyczna Moniki Zielińskiej podlega regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów.
Umów konsultację z Moniką Zielińską
Pierwsze spotkanie pozwala omówić trudności, oczekiwania i cele pracy oraz ustalić, czy terapia poznawczo-behawioralna jest dla Ciebie odpowiednią formą pomocy.